Assessoria e consultoria

CONSULTORIA E ASSESSORIA

🧩 Para pessoas que desejam orientação para praticar exercícios de forma independente;

🏋️Quem busca acompanhamento personalizado, mas prefere treinar no próprio ritmo, seja em casa ou na academia;

💪Pessoas que querem melhorar a força, mobilidade e capacidade aeróbia, combatendo dores e sedentarismo.

💻 Como funciona?

📝Você receberá planilhas de treinos personalizadas e adaptadas às suas metas e necessidades;

📊Acompanhamento contínuo e ajustes no planejamento via planilhas de treino em PDF ou arquivo de imagem para você ter acesso fácil e rápido pelo celular.

📣Comunicação direta para tirar dúvidas e ajustar treinos através do WhatsApp.

⚙️ O que inclui?
✅ Entrevista inicial e avaliação física detalhada para criar um plano personalizado;
✅ Treinos estruturados com progressões semanais;
✅ Vídeos tutoriais para orientar os exercícios;
✅ Dicas de hábitos saudáveis para complementar o treino.

🗓️ Flexibilidade total:

Treine quando e onde quiser, seguindo o plano que se ajusta à sua rotina.

💳 Valores e Pagamento:

Primeira mensalidade: R$210 | ¥5.500 (inclui entrevista + avaliação física + o planejamento do primeiro mês de treinamento);

Mensalidades seguintes:
R$100 | ¥2.585 para planos de até 3 treinos semanais;

R$150 | ¥3.900 para planos com mais de 3 treinos semanais;

Pagamento via PIX, Transferência Bancária ou Hotmart (dependendo da plataforma escolhida).

📢 Por que escolher este serviço?

Ideal para quem quer autonomia, mas com suporte profissional;

⌛Sem necessidade de deslocamento ou horários fixos;

📚Planejamento feito por um profissional com 17 anos de experiência em treinamento físico.

Aulas online em grupo

AULAS EM GRUPO

🪑Para pessoas com mais de 40 anos que querem se livrar das dores;
💪Treinamento de mobilidade, força e capacidade cardiorrespiratória;
📝 Material complementar com exercícios específicos para cada aluno;
📱Transmissão ao vivo pelo Zoom;

🗓️ Todo sábado;
🇧🇷 Das 8h às 8h55m (horário de Brasília);
🇯🇵 Das 20h às 20h55m (horário de Tóquio);

Duas quartas-feiras por mês + duas aulas gravadas:
🇧🇷 Das 6h às 6h55m (horário de Brasília);
🇯🇵 Das 18h às 18h55m (horário de Tóquio);

💳 Primeira mensalidade R$210 | ¥5.500 (inclui entrevista + avaliação física + 1 aula individual)

Mensalidades seguintes
1 vez na semana R$85 | ¥2.200
2 vezes na semana R$127 | ¥3.300

Pagamento via PIX | Transferência bancária

Programa de treinamento para

adultos seniores

PROGRAMA DE TREINAMENTO FÍSICO PARA IDOSOS

🎥 Pacote de 16 aulas gravadas: Planejadas para atender às necessidades de pessoas com mais de 60 anos, com foco em dores musculares e articulares, além de dificuldades comuns do envelhecimento, como fraqueza muscular e mobilidade reduzida.

💪 Conteúdo personalizado para:
✅Melhorar a força e a resistência muscular;
✅Recuperar a mobilidade articular;
✅Tornar as atividades diárias mais fáceis e sem dor;
✅Aumentar a disposição e a confiança nos movimentos.

📚 Inclui:
✅Material complementar com orientações detalhadas e exercícios adicionais;
✅Acesso exclusivo por 2 meses na plataforma Hotmart;
✅Aulas simples e seguras, com explicações passo a passo para quem nunca fez exercício.

💻 Treine no seu ritmo e no conforto de casa, com vídeos práticos que usam objetos comuns, como cadeiras e garrafas plásticas, para facilitar a execução dos exercícios.

💳 Valor: R$50 | ¥1.300
Pagamento via Hotmart.
A vida é movimento! 💪

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