Prof. Hélder Oliveira
CREF: 072356-G/SP
Especialista em treinamento físico para grupos especiais.
MOVIMENTO É VIDA!
Pessoas com Lesões Osteomusculares:
Indivíduos com dores na coluna, ombros e quadris, joelhos, cotovelos, tornozelos ou mãos, ou lesões musculares crônicas.
- Essa é a Sandra! Ela tinha dificuldade para trabalhar e praticar esportes.
- As dores nas costas e no ombro impediam de fazer tarefas simples.
- Após um programa de exercícios especialmente pensado para ela, conseguimos melhorar a postura e sua capacidade em praticar corrida!
Pessoas com Doenças Crônico-Degenerativas:
Indivíduos que precisam de suporte especializado para cuidado contínuo de doenças como hipertensão, diabetes, obesidade e artrose.
- Esse é o Álvaro, ele teve complicações após cirurgia de próteses de quadris e por isso enfrentou muitas limitações físicas na recuperação.
- Ele estava com muita dificuldade para caminhar e a mobilidade estava muito reduzida.
- Conseguimos melhorar a força geral, emagreceu quase 10 kg em 3 anos de treinamento e atualmente consegue trotar.
Idosos com Limitações de Saúde:
Idosos com Limitações de Saúde: Foco em pessoas com mais de 70 anos, especialmente os que estão acima de 90 anos, diagnosticadas com alguma doença crônica-degenerativa e com limitações físicas em geral.
- Essa é a Iris, ela lutou durante muito tempo contra fortes dores na coluna e ombros.
- Tinha muita dificuldade para caminhar por causa de dores nos tornozelos e tonturas.
- Ela melhorou a marcha e a força muscular geral.
Programa Sênior
✅ Pacote de 16 aulas gravadas;
✅ Vídeos práticos que usam objetos comuns como cadeira e toalha;
✅ Combater as dificuldades comuns do envelhecimento, como fraqueza muscular e mobilidade reduzida.
Aula ao vivo
✅Para quem quer se livrar das dores;
✅Treinamento de mobilidade, força e capacidade cardiorrespiratória;
✅Material complementar com exercícios específicos para cada aluno;
✅Transmissão ao vivo pelo aplicativo Zoom.
Assessoria
✅Para pessoas que desejam orientação para praticar exercícios de forma independente;
✅Quem busca acompanhamento personalizado, mas prefere treinar no próprio ritmo, seja em casa ou na academia;
✅Pessoas que querem melhorar a força, mobilidade e capacidade aeróbia, combatendo dores e sedentarismo.
O que dizem de mim
Outros depoimentos
A vida é movimento!
Praticar exercício físico é um ato de autocuidado!
Contato
helderxo@gmail.com